Δυστυχώς, πολλοί είναι εξοικειωμένοι με την οστεοχονδρωσία. Αυτή η ασθένεια έχει γίνει μια πραγματική ασθένεια του αιώνα. Πρώτα απ 'όλα, η καθιστική ζωή ευθύνεται για την οστεοχόνδρωση, η οποία γίνεται ο κανόνας για τους περισσότερους από εμάς. Το δεύτερο πρόβλημα είναι η μη ισορροπημένη διατροφή και η κατάχρηση αλκοόλ. Περιέργως, όμως, είναι το φαγητό που επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
Ο πιο κοινός τύπος αυτής της ασθένειας είναι η αυχενική οστεοχόνδρωση. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μια περιοχή ιδιαίτερου κινδύνου επειδή το μέγεθος των σπονδύλων είναι μικρότερο εδώ από ό, τι σε άλλες περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, ο λαιμός δεν έχει τόσο μυώδη κορσέ όσο η υπόλοιπη πλάτη.
Ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Ο κίνδυνος είναι ότι ένα άτομο συχνά δεν παρατηρεί καν ότι είναι άρρωστο στην αρχή. Στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παρουσιάζουν ελαφρά καταστροφικά αποτελέσματα - η ελαστικότητά τους μειώνεται, εμφανίζονται οι πρώτες μικρές ρωγμές, το ύψος του μεσοσπονδύλιου δίσκου μειώνεται (ως αποτέλεσμα, οι ρίζες των νεύρων αρχίζουν να συμπιέζονται). Υπάρχει ενόχληση στον αυχένα ή πόνος.
Όταν ο πρώτος βαθμός οστεοχονδρωσίας περάσει στον δεύτερο, ο πόνος εξελίσσεται. Γιατί η καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου προχωρά και οδηγεί σε υπεξαρθρώσεις των αυχενικών σπονδύλων. Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να ακολουθήσει - το λεγόμενο σύνδρομο πτώσης κεφαλής, το οποίο χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να στηρίζει το κεφάλι του - σε αυτή τη θέση, ο πόνος είναι κάπως λιγότερος.
Ο τρίτος βαθμός αυχενικής οστεοχονδρωσίας έχει μια σειρά από ακόμη πιο δυσάρεστα συμπτώματα: ναυτία, «οσφυϊκή μοίρα» στον αυχένα, ζάλη, εξασθένηση της ευαισθησίας των χεριών και, φυσικά, πόνο.
Επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας στον αυχένα και τα αίτια της
Η επιδείνωση της νόσου μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο. Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως:
- Ξαφνικές κινήσεις, υπερβολική σωματική δραστηριότητα, άρση βαρών. Εάν ένα άτομο που πάσχει από οστεοχονδρωσία στον αυχένα γυρίσει ή γέρνει απότομα το κεφάλι του, δεν είναι γνωστό πώς ακριβώς θα αντιδράσουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι του.
- Νευρικές καταστάσεις και άγχος. Οι στρεσογόνες καταστάσεις συχνά «πυροδοτούν» ασθένειες που βρίσκονται βαθιά μέσα μας: η αυχενική οστεοχονδρωσία δεν αποτελεί εξαίρεση.
- Μασάζ που γίνεται από λαϊκό άτομο. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε οστεοχονδρωσία και πηγαίνετε σε συνεδρία, είναι δική σας ευθύνη να ενημερώσετε τον μασέρ για τη νόσο. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο απρόβλεπτες. Και, φυσικά, δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε την πλάτη και τον λαιμό σας σε έναν θεραπευτή μασάζ του οποίου η ικανότητα αμφισβητείται.
- Αλλαγές καιρού και υποθερμία. Ιδιαίτερα συχνά, οι παροξύνσεις της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας εμφανίζονται το φθινόπωρο.
- Πηγαίνοντας στο μπάνιο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Από μόνη της, μια επίσκεψη στο μπάνιο ή στη σάουνα μπορεί να είναι χρήσιμη, αφού το ζέσταμα συχνά ωφελεί τον ασθενή. Αλλά η επιθυμία να βουτήξετε στο κρύο νερό ή να πηδήξετε με ζεστό στο κρύο πρέπει να εγκαταλειφθεί, αφού η οστεοχόνδρωση δεν αργεί να σας «ευχαριστήσει» με ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση.
- Μεγαλύτερη ηλικία. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι τείνουν να φθείρονται με τα χρόνια, επομένως η επιδείνωση της κατάστασης στους ηλικιωμένους δεν προκαλεί έκπληξη.
- Μια παραμελημένη κατάσταση της νόσου. Εάν η οστεοχονδρωσία δεν αντιμετωπιστεί, τότε οι παροξύνσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν.
συμπτώματα έξαρσης
Τα συμπτώματα της έξαρσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι διαφορετικά - όλα εξαρτώνται από τον βαθμό εξέλιξης της νόσου. Αυτό μπορεί να είναι πόνος στη βρεγματική περιοχή, μείωση της ευαισθησίας του δέρματος στην ίδια περιοχή, πόνος στο ένα μισό του λαιμού, αίσθημα βάρους στη γλώσσα, πόνος στην κλείδα και στην ωμική ζώνη.
Σε μια ιδιαίτερα οξεία φάση έξαρσης, μπορεί να εμφανιστεί αναπνευστική ανεπάρκεια και πόνος στην καρδιά ή το ήπαρ. Όταν εμφανίζεται το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας, μπορεί να εμφανιστεί ένας κυματιστής πονοκέφαλος που «πιέζει», ιδιαίτερα στα μάτια, τους κροτάφους και τα αυτιά. Συμβαίνει η έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης να προκαλεί πόνο μόνο στην αριστερή ή μόνο στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού, καθώς συμβαίνει με ημικρανία του άλλου δείκτη είναι ένα χαρακτηριστικό τσούξιμο στο πίσω μέρος του κεφαλιού όταν το κεφάλι γέρνει ή γυρίζει.
Όσον αφορά την όραση και την ακοή, μπορεί να εμφανιστεί ομίχλη μπροστά στα μάτια, κουκκίδες και κηλίδες που αναβοσβήνουν. Δεν μπορούν να αποκλειστούν βούισμα στα αυτιά και ζάλη.
Εάν ο πόνος επεκτείνεται στο χέρι, η μυϊκή δύναμη μπορεί να εξασθενήσει. Ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός στο χέρι και τα δάχτυλα.
Πρώτες βοήθειες για την έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας κατά την έξαρση πρέπει να συνταγογραφείται από ειδικό. Επομένως, εάν η επιδείνωση της νόσου σας έπιασε όταν ήσασταν μόνοι στο σπίτι, καλύτερα να καλέσετε έναν γιατρό. Πριν από την άφιξή του, είναι επιθυμητό να κινηθεί ελάχιστα, η βέλτιστη λύση είναι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Μπορείτε να πάρετε παυσίπονα. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν τον πόνο και να μειώνουν τη φλεγμονή που υπάρχει στη σπονδυλική στήλη.
Επίσης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει χονδροπροστατευτικά - έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στη διακοπή των καταστροφικών διεργασιών στον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - περίπου έξι μήνες. Αλλά θα βοηθήσουν στην πρόληψη της επανεμφάνισης της οστεοχονδρωσίας.
Μυοχαλαρωτικά, φάρμακα που μειώνουν την παθολογική ένταση στους μύες δεν θα είναι περιττά. Επίσης συνήθως συνταγογραφούνται αγγειακά φάρμακα, βιταμίνες Β, διουρητικά (υπό συνεχή παρακολούθηση) και νοοτροπικά.
Πόσο διαρκεί μια έξαρση;
Η φάση της έξαρσης είναι διαφορετική για τον καθένα. Το ίδιο ισχύει και για τη διάρκεια της επίθεσης. Εάν η θεραπεία της έξαρσης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας ξεκίνησε έγκαιρα και σωστά, τότε είναι πιθανό η κορύφωση της νόσου να υποχωρήσει σε λίγες μέρες. Σε πιο περίπλοκες και προχωρημένες περιπτώσεις, η διάρκεια των παροξύνσεων μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί και αφεθεί στην τύχη, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να μην αργήσει να εμφανιστεί μια δεύτερη έξαρση - σε αυτήν την περίπτωση, οι περίοδοι «ξεκούρασης» θα γίνονται όλο και πιο σύντομες. Για να αποφευχθεί αυτό, συνιστάται να αποτρέψτε τις παροξύνσεις.
Πώς να μειώσετε την πιθανότητα μιας νέας έξαρσης;
Ένα άτομο που έχει υποστεί τουλάχιστον μία φορά έξαρση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας και ένιωσε τη «γοητεία» της στον εαυτό του θα πρέπει να κάνει ό, τι είναι δυνατό για να αποτρέψει επαναλαμβανόμενες επιθέσεις. μπορείτε να χαλαρώσετε όταν τελειώσει ο κίνδυνος.
Είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, ο οποίος πρέπει να ενημερωθεί εκ των προτέρων για προβλήματα στον αυχένα. Εάν δεν υπάρχει τρόπος να εγγραφείτε για ένα μασάζ, μπορείτε να περιοριστείτε στο αυτο-μασάζ. Συνιστάται η χρήση κινήσεων χαϊδεύματος, ζυμώματος και δόνησης στην περιοχή του λαιμού.
Η εύρεση ενός καλού χειροπράκτη είναι μεγάλη υπόθεση. Επομένως, γνωρίζοντας αυτό, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του. Η θεραπεία της έξαρσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, καθώς και τα προληπτικά μέτρα, μπορεί να περιλαμβάνει τέτοιες χειρωνακτικές ενέργειες:
- Χαλαρωτικό μασάζ σχεδιασμένο να απελευθερώνει τεντωμένους μύες και να τους ζεσταίνει καλά.
- Κινητοποίηση. Ο σκοπός μιας τέτοιας πρόσκρουσης είναι η αποκατάσταση των λειτουργιών των αρθρώσεων με τη βοήθεια έλξης.
- Χειρισμός. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι ο χειροπράκτης δημιουργεί ισχυρό αντίκτυπο στην περιοχή της προβληματικής ζώνης, λόγω του οποίου η άρθρωση επιστρέφει στη φυσική της θέση.
Ο βελονισμός μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμος στην πρόληψη της επιδείνωσης της οστεοχόνδρωσης στον αυχένα. Φυσικά, μόνο ένας ειδικός πρέπει να εκτελέσει μια τέτοια διαδικασία.
Παίζει ρόλο και η διατροφή. Συνιστάται στους ασθενείς να επικεντρώνονται σε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο (δηλαδή, όσπρια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα). Πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο ήδη πάσχει από οστεοχόνδρωση του λαιμού.
Τρόπος ζωής ενός ατόμου που πάσχει από αυχενική οστεοχόνδρωση
Όσον αφορά την καθημερινή ζωή και την καθημερινή ρουτίνα, συνιστώνται τα ακόλουθα:
- Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας.
- Ένα ζεστό ντους, η σάουνα και το μπάνιο είναι χρήσιμα (εκτός από τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας κατά την έξαρση).
- Το κολύμπι είναι πολύ χρήσιμο - βοηθά στην ανακούφιση των σπασμών και στην ενδυνάμωση των μυών.
- Εάν εργάζεστε καθιστοί, πρέπει να κάνετε τακτικά διαλείμματα για να κάνετε προθέρμανση. Είναι επίσης καλή ιδέα να προσπαθείτε να αλλάζετε θέσεις κάθε 15 λεπτά, ακόμα και όταν κάθεστε.
- Η πεζοπορία έχει νόημα, είναι καλύτερα να αποφύγετε τα άλματα και το τρέξιμο.
- Οι σωματικές ασκήσεις, σκοπός των οποίων είναι η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ του λαιμού, είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης.
Όπως κάθε άλλη ασθένεια, η οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν νωρίτερα. Αν η ασθένεια έκρυψε και «έδειξε τα νύχια της», αν η οστεοχονδρωσία είχε ήδη αρχίσει να αναπτύσσεται, μην απελπίζεστε. Οι παραπάνω συμβουλές πρέπει οπωσδήποτε να σας βοηθήσουν!